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1、柚子茶
首先,将柚子果肉掰成一个个小球,放入开水中烫熟,然后放入凉水中浸泡,等到5分钟后将其捞出,再将其和茶叶、冰糖、冰糖、清水混合,倒入杯中晾凉后放入冰箱冷藏,等待几小时后即可饮用。
2、红糖姜茶
先将姜洗净切成片状,用小刀刮下姜丝,然后与红枣和茶叶一起放入保温瓶中,再向瓶子中倒入一升水,将茶叶放在水上方,泡3天左右即可饮用。
3、薄荷茶
准备三到四片新鲜的薄荷叶,和500毫升的开水混合后放入冰箱冷藏,一天后将薄荷叶倒入茶杯中,再倒入一杯凉白开冲泡即可。
4、苹果茶
准备一份开水并倒入茶杯中,用少量的蜂蜜搅拌均匀,然后倒入少许的苹果,加热30秒后放入冰箱中冷藏3天即可饮用。
5、荷叶茶
将绿豆和莲子中加入清水一起放入保温瓶中,再倒入适量的水,用小勺刮去绿豆和莲子表面的杂质,再放入保温瓶中冷藏3天即可饮用。
6、木瓜奶茶
准备一份木瓜、一个新鲜的牛奶、一盒果汁、适量的糖、适量的白开水,将木瓜去皮切块,与木瓜、牛奶一起倒入搅拌机榨成汁即可。
吃木瓜有什么好处
1、健脾消食
木瓜中含有大量的酶类物质,能够帮助我们分泌更多的消化酶,在食用之后能够加快人体对于蛋白质的吸收,有效的促进肠胃道的消化。而且木瓜中含有的木瓜碱对于人体的新陈代谢也有一定的促进作用,所以多食用木瓜,能够有效的改善消化不良的情况。
2、清热消暑
木瓜是一种凉性水果,能够有效的清除人体内的热毒,特别是在夏季食用,可以有效的帮助我们消暑降温。但是要注意的是,我们不能够吃过量的木瓜,因为木瓜中的木瓜苷和脂肪酶含量都非常的高,过度食用会导致我们体内的脂肪堆积,造成营养不均衡的情况。
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