琼海里面有哪些鱼各种养生矿泉水价格还是比较便宜的,我们去市场上购买螃蟹的时候,也要注意,不要买那些运输时间长或者是冷冻回来的水,最好是挑选那种活水,还可以选择那种沉淀物比较少的矿泉水,这样的水比较适合养水。
1、雪柳雪梨雪梨
雪梨雪梨雪梨是一种营养价值极高的水果,它不但有丰富的维生素和矿物质还含有大量的膳食纤维,平时人们食用以后既能促进消化,又能滋阴润肺,而且能缓解咽喉肿痛和声音嘶哑。
2、鲢鱼雪梨汤
鲢鱼雪梨汤也特别适合那些上了年纪的女性食用,因为这种汤的味道鲜美,含有丰富的蛋白质和多种矿物质,人们食用以后可以开胃健脾,也能减少消化不良和食少腹胀等不良症状的发生。另外鲢鱼雪梨汤中的雪梨还有明显的清热去火功效,它对人类的气管炎和咽喉炎有良好预防和缓解作用。
3、苹果雪梨汤
苹果雪梨汤也特别适合那些食欲不振和消化不良的人群食用,它能促进消化液分泌,也能生津开胃,而且还能为人体补充大量的果胶和纤维素,对预防便秘和肠癌有很大的好处,另外苹果雪梨汤中还有大量的酸性成分,它们能加快人体代谢,对减肥也有一定的好处。
4、红枣雪梨汤
红枣雪梨汤味道鲜美,营养丰富,它能补脾健胃,也能生津止渴,另外红枣也是一种可以清肺润肺的食材,它与雪梨一起制成汤品,能起到清心润肺和止咳化痰等多种功效,在制作时可以把红枣去掉果核,然后切成块状,把雪梨去皮切块,一起入锅加清水煮制成汤,煮好以后加入少量食用盐调味,调匀以后直接食用即可。
苹果雪梨汤怎么做
材料:银耳、苹果、冰糖
做法:
1、把银耳提前泡发,洗干净以后撕成小朵,然后撕成小块,苹果去皮,去核以后切成块状。
2、把银耳放在汤锅中,加清水煮开,再把切好的苹果块和银耳一起放到锅中,煮开以后再煮二十分钟。
3、把冰糖放进去,接着煮制,等冰糖全部化开以后关火,自制的苹果雪梨汤也就做好了,等温度降到室温以后,取出食用即可。