大家好，今天小编来为大家解答痛风吃哪种花生米好这个问题，痛风患者能吃油酥花生米吗很多人还不知道，现在让我们一块儿来看看吧！

本文目录

1. 痛风病人可不可以吃花生
2. 痛风患者能吃油酥花生米吗
3. 痛风的人，能不能吃花生和瓜子

[One]、痛风病人可不可以吃花生

痛风病人可以吃花生，要注意饮食，一定不能吃高嘌呤的食物，而花生也含有一定量的嘌呤，所以痛风在急性期的时候是不可以进食的，如果病情稳定后可以适当吃一些，但是不要过多食用，另外要注意多饮水。

[Two]、痛风患者能吃油酥花生米吗

〖One〗、一花生本身属于中等嘌呤食物，不宜吃太多；

〖Two〗、二不论是花生本身还是油酥的做法，油脂含量都会超标；

〖Three〗、油脂过高会导致肥胖，而肥胖也是痛风的病因之一；另外油脂过高可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多，会导致心血管疾病。痛风本就是血液尿酸过高，过高的油脂更加重心血管的病情，不仅不利于痛风恢复，也会产生其它风险。

〖Four〗、痛风是由于尿酸生成增多或肾脏排泄尿酸减少所致，这都是体内代谢紊乱导致的。高尿酸最重要的就是从饮食上进行控制，主要遵循这三个原则：

〖Five〗、嘌呤是核蛋白的组成物质，是尿酸的来源，低嘌呤饮食就是要减少嘌呤的合成。

〖Six〗、我们一般把常见的食物按照嘌呤含量分为三个等级：原则是对于低嘌呤食物都可以放下食用，中等嘌呤就要限量了，高嘌呤食物就尽量不要吃了。

〖Seven〗、中等嘌呤(每一百克含25—150毫克)

〖Eight〗、高嘌呤(每一百克含150-1000毫克)

〖Nine〗、因为尿酸都是通过肾脏以尿液的形式排泄的，所以尿酸高的患者平时就要注意多喝水了。

〖Ten〗、高尿酸患者每天饮水量比较好能达到2升，另外可以多吃一些嘌呤低的蔬菜，蔬菜含水量丰富，对健康也好。

1〖One〗、[Three]、打好基础——养成合理的饮食习惯

1〖Two〗、大多数的高尿酸都是因为饮食、生活习惯不合理导致的，在肥胖、三高等慢性病人身上更常见。

1〖Three〗、所以，合理饮食、经常运动，健康的身体就相当于房子下坚实的地基，只有身体好了，这些慢性病才会不影响生活和健康。

[Three]、痛风的人，能不能吃花生和瓜子

痛风的人，绝对不能多吃花生瓜子，芝麻等含植物蛋白的果蔬！本人就有严重的痛风，长期不敢吃肉食，又想增加一点营养，曾经先后偿试吃过新鲜菌菇（两三天吃个4两左右）,花生（一周2两炒花生米）都会发生痛风，没有办法又试了芝麻，更惨，每天一条羹黑芝麻粉，才几天就痛风发作，2017年11月初买的一斤黑芝麻粉到今天3个多月了还没有吃完一半。2月1号又买了1斤2两新鲜小豌豆，结果到2月7号吃完时，都成豆芽了。这几天脚踝天天疼，随时痛风就要发作。以我的经验，吃一两我所说的果蔬菌类，还不如吃一两鸡鸭鱼肉安全。因为我偶尔会吃一次荤菜，并没有痛风的反应，反而是干果类反应大。

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