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怎么做薏米红豆粥
材料:薏米、红豆、冰糖、糯米
1、先将薏米、红豆、绿豆清洗干净,然后将薏米、红豆、红豆、绿豆放入清水中,加入一些冰糖,浸泡半小时。
2、第二步:锅中烧水,然后加入薏米、红豆、冰糖,并将其煮开后,再小火煮半小时即可。
功效:祛湿、利尿、消脂,不仅可以祛湿、降脂,还能补充人体所需的营养物质,吃了能帮助健脾、利尿、降脂。
薏米红豆粥的禁忌
1、有三高症状的人不宜吃薏米红豆粥,糖尿病患者不宜吃。
2、女性在月经期的时候不宜吃薏米红豆粥,也不能和猪肝一起煮,会让腹痛,严重的会产生瘀斑。
3、薏米红豆粥最好是用文火熬制,时间不能过长,因为薏米红豆粥内热量和脂肪的含量都很高,吃多了会加重体内的湿气。
4、小孩子不能吃薏米红豆粥,对于肠胃不好的小孩子来说,会出现消化不良的情况。
5、怀孕初期的女性最好不要吃薏米红豆粥,因为怀孕期间的准妈妈会对饮食方面有一定的控制,吃薏米红豆粥很容易导致腹胀。
薏米红豆粥的禁忌人群
1、阴虚体质者
《本草纲目》中记载:薏米多食必胀泄。由于湿入血分,会使血淤气滞,血瘀更甚,血主筋,若不注意调养,则会使血淤更结。
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