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1、安神助眠的茶
正山小种:将红茶晒干后制成茶叶,可以改善睡眠质量,助眠护神。
大一种:红茶配红枣茶
大一种:红茶配红枣
用料:干红枣、干枸杞、桂圆。
制作方法:
第一步,将红枣和枸杞洗净后放入锅中,加入适量的清水用大火煮开。
第二步,转中火煮半小时,将锅中的红枣枸杞捞出,煮至软烂后,加入适量的白糖调味即可饮用。
功效:大枣茶可以健胃养胃,修复损伤胃黏膜,调养脾胃。
第二步:红枣和枸杞放入锅中,加适量的清水后,煮沸后放入桂圆,煮至红枣颜色变红。
第三步:再继续煮5分钟后即可关火,最后放入茶包中封口即可饮用。
功效:大枣茶具有补血养颜,清血的功效,可以缓解失眠、头晕目眩、大便干结等现象。
三、桂圆红枣茶
原料:桂圆肉、红枣、清水。
做法:将桂圆肉取出,去除枣核。再将红枣洗干净,用刀切成小块,加入锅中。
最后将切块的桂圆肉放入锅中,加入清水,大火煮沸,之后改小火,再煮5分钟即可。
四、灵芝红枣茶
原料:人参2粒、红枣2枚。
做法:将红枣洗净,放入锅中,加水煎煮1小时。之后,加入人参、生姜、大枣,继续煮2小时即可。
五、乌梅红枣茶
原料:乌梅2枚、桂圆肉1/3个。
做法:将乌梅洗净,放入锅中,加入水2升,将乌梅煮20分钟,之后加入桂圆肉,继续煮5分钟,之后加入冰糖即可。
六、蜂蜜红枣茶
原料:红枣、枸杞子。
做法:将红枣洗净,放入锅中,加入清水煎煮,即可饮用。
七、红枣八宝粥
原料:糯米、糯米、红枣、红糖。
做法:将糯米、红枣、糯米洗净放入锅中,加入适量水,煮至米粒软烂即可。
八、五仁红枣茶
原料:龙眼肉、冰糖。
做法:将龙眼肉、冰糖洗干净后,放入锅中,加入适量水,煮至桂圆肉烂即可。
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