饿也是一种养生秘诀,建议在减肥期间,多吃以粗粮为主的食物,如红薯、玉米、燕麦、荞麦、高粱、小米、大麦、燕麦、绿豆、豌豆、绿豆、黑豆、红豆、花生、花生米等,尽可能不要使用碳水化合物、膳食纤维、维他命、...