.jpg)
第一步:首先清洗干净红枣,之后将红枣表面的薄膜去除掉,之后就放入水盆中浸泡二十分钟左右。第二步:香菇要提前泡发,之后切成香菇丁末,桂圆和枸杞淘洗一下。第三步:锅中加入足够的水,烧开之后放入大米和红枣。第四步:大火煮开后转小火熬煮四十分钟后放入香菇末和枸杞。第五步:最后加入桂圆肉和香菇再煮五分钟即可。二、当归莲子粥的做法
第一步:将大米,糯米,小米,花生和桂圆洗干净,放入锅中加水煮开。第二步:所有食材煮至八分熟的时候,放入莲子。第三步:再煮半个小时后,放入冰糖。第四步:调味入味后即可。三、香菇莲子粥的营养价值
香菇莲子粥的口感软糯,同时营养又健康。香菇莲子粥中富含丰富的维生素C,可以有助于肠胃的消化,同时食物纤维还可以帮助排毒,因此非常适合便秘人群食用。香菇莲子粥可以补充人体所需的氨基酸,滋养肌肤。
四、枸杞香菇莲子粥的做法
第一步:用大米,糯米和枸杞一起浸泡一段时间。第二步:香菇和莲子洗净之后放入锅中,加水煮。第三步:煮开后将香菇和莲子捞出,去掉香菇根蒂后切成香菇丁。第四步:大米淘洗干净后加入砂锅中,加入浸泡香菇和莲子的水。第五步:大火烧开后转小火炖煮一个小时。第六步:放入枸杞子和香菇丁,再继续煮十分钟。第七步:粥粘稠后放入糖进行调味即可。
五、枸杞香菇莲子粥的营养价值
枸杞香菇莲子粥可以清心醒神,养血安神。
声明：本文内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明出处：https://www.5556661111.com/2EuK7DUuIT.html
