适合内调的各种养生食物选择1、绿豆汤绿豆粥在夏天能清热解毒,帮助身体散热,常喝绿豆汤能够预防中暑。特别是夏天食用绿豆汤,可以很好的清热解毒,尤其是对上火体质的人效果更好。绿豆中含有大量的蛋白质、矿物...

7种养生汤大全1、银耳莲子绿豆汤银耳莲子绿豆汤又叫银耳莲子汤,是一种理想的养生汤水,也是冬天十分常见的养身之汤品。在煮制时需要准备十克银耳和十五克莲子以及适量的红枣。在煮制的时候要先把银耳泡软,洗净...